モギモギBLOG

サウナは苦手だけど・・・

「サウナは苦手だけど、それでもよもぎ蒸しできますか?」

と聞かれるお客様が時々いらっしゃいます。

(サウナは水蒸気。よもぎ蒸しは漢方の有効成分の蒸気。蒸気の質は全く違いますが)スチームを浴びて汗をかくという点ではサウナと同じですね。

よもぎ蒸しは、温度調節ができます。その人その人で熱さの感じ方が違いますので、その人に合った温度に調節して行います。

”温度が高いほど効き目があるんですよね?”と思われる方が多いのですが、実はそうではありません。その人が心地よいと感じる温度で蒸していただくのが、一番効果があります。

熱いのに我慢して30分耐え続けては、筋肉がぎゅっと縮まって交感神経が働き、せっかく漢方の蒸気を取り入れても血液がスムーズに流れてくれません。

ゆったりと気持ちいい~と感じながら行っていただくのが1番。

最初は熱く感じやすく低めの温度でも、徐々に粘膜や毛細血管が鍛えられて、温度が高めになっていくお客様もいらっしゃいます。

 

 

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